前立腺肥大症 悪化で腎機能障害も
薬物と手術 ／ 蒸気使う新療法が保険適用
＊50 代男性の 3 人に 1 人は前立腺肥大症。
＊尿が出にくかったり、途切れたり、あるいは夜オシッコで起きてしまう夜間頻
尿などの症状を自覚するようなら、早めに泌尿器科に相談を。
＊基本的に薬物療法が中心。
＊前立腺肥大症は前立腺の内側（内腺）、前立腺がんは外側（外腺）にできる全
く異なる病気。
＊早期には自覚症状がほとんどない前立腺がんですが、近年は定期検診や人間
ドックの採血によるＰＳＡ検査で早期発見が可能に。
*前立腺がんは進行が遅く、死亡率は低いです。
＊中高年男性は定期的なＰＳＡ検査を。
（2024 年 4 月 6 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）
肥満のパラドックス
＊肥満人口は過去 30 年で子どもは 4 倍、成人は 2 倍以上と世界的に増
加。
*2022 年の推計では、8 人に 1 人が肥満。
*各国で対策を講じなければ、2035 年までに世界の人口の半数以上が肥満
または過体重に。
＊ＢＭＩ（体格指数）：体重（ｋｇ）を身長（Ｍ）の二乗で割って算出。
＊世界保健機関はＢＭＩが 18.5 未満を低体重、18.5 以上 25 未満を普通体
重、25 以上 30 未満を過体重、30 以上を肥満と定めています。
＊日本肥満学会は 25 以上を肥満と独自に定めています。
*日本人の肥満割合は男性 30％、女性 20％。
＊肥満が悪の理由は多くの病気の危険因子とされており、死亡率も高くな
るため。
＊「肥満パラドックス」：多くの病気はＢＭＩが高いほど死亡率が低く、Ｂ
ＭＩが低いほど死亡率が高いとされています。
＊肥満は病気になりやすいですが、病気になった場合は肥満の方が長生き
します。
＊持病のない中高期までは積極的に肥満を予防・改善し、持病のある高齢
期は減量よりもむしろ増量のほうが望ましくなります。
＊減量によって痛みや日常動作能力の改善が期待できる場合には、減量が
良いと考えます。
（2024 年 4 月 20 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）
老化に「二日酔い」遺伝子 名大分析で関与確認
＊名古屋大学は、二日酔いに関わる遺伝子が老化にも関与することを見つ
けました。
*早老症の治療法開発に役立つ可能性があります。
＊日本人の 4 割程度は、両親から受け継いだアルデヒド（アルコールが体
内で分解される過程で発生）分解に関わる 2 つの遺伝子の片方に変異があ
り、アルデヒド分解能力が低く、アルコールに弱くなります。
＊飲酒が老化を促進するかは検証が必要。
（2024 年 4 月 23 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）
胃下垂は悪いもの？ 機能正常 出やすい症状も
不調の要因、病気・ストレスなど様々
＊胃下垂：胃角と呼ばれる胃のくびれた部位が、骨盤上部よりも下方に位置して
いる状態。
＊胃下垂自体は病気ではなく、消化機能が劣っているわけでもありません。
＊太ったり筋肉をつけたりで胃の位置が変わることはありません。
＊胃は位置の違いだけでなく形にも個人差があります。
＊胃の位置や形自体が病的な症状を引き起こすことはありません。
*胃下垂だと胃の内容物が下腹部で停滞するため、胃もたれをより感じやすくな
ります。
＊胃はストレスの影響を受けやすくなります。
*ストレスで自律神経が乱れて胃を動かす神経がうまく稼働しなくなると、消化
機能が低下。
＊胃の不調が長く続くのならば、胃下垂のせいにして放っておかず、消化器内科
を受診し、早めに検査を。
（2024 年 4 月 27 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）
口腔ケアで肺炎予防
＊肺炎は日本人の死因の 5 位。
*高齢者の肺炎の多くは誤嚥性肺炎。
*誤嚥：臓器が協調して空気と食べ物を上手にそれぞれの通り道に流してい
きますが、うまくいかず気管内に水や食べ物が入ること。
＊誤嚥したときには、せきによって気管内から不要なものをはじき飛ばす
反射が身体には備わっています。
*高齢になると筋力も反射も弱くなり、肺に入って誤嚥性肺炎をおこしやす
くなります。
＊唾液を飲む瞬間、奥歯はしっかりかみ合っています。>
*よいかみ合わせを保つことは、誤嚥性肺炎の予防に重要な役割を果たしま
す。
＊口腔の健康を保つためにバランスを取りながら存在している種々の口腔
細菌は、肺に入ると誤嚥性肺炎の重大な起炎菌となってしまいます。
＊日ごろから口腔ケアをしっかり行うことは、ワクチン接種とともに肺炎
の予防に直結します。
（2024 年 4 月 27 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）
そうだ、銭湯へ行こう！親子連れちょっと旅
大正区 ＪＯＹ大正
天然温泉のお風呂屋さんです。先月来た時には臨時休業だったので、この日 はここを指定したようです。 1 階と 2 階に浴場があり、日によって男湯・女湯を入れ替えているようで す。これまで私たちが来るときには 2 階だったのですが、この日は 1 階でし た。何度か来ていますが、初めてだったと思います。2 階は日差しもあるので 開放的ですが、1 階は照明のみなので雰囲気が異なっていました。 バスで千島まで戻って、もっぱらハムカツを食べる食堂に入りました。ここ のは薄切りハムを揚げてくれるので、私好みです。（2024.4.7）
港区弁天町 寿温泉
この日はゴルフを入れていたので、スタートは午後 6 時からとなりました。
季節が良いのでゴルフ場が混んでいて 4 時半ごろに帰宅の予定が大幅に遅れ
てしまいました。
初めて行く銭湯でしたが、所在は大体わかっていました。ＪＲ弁天町駅から
数分で到着できました。
お風呂屋さんを出るとあたりはすっかり暗くなっていました。食事時なので
数軒のお店は混みあっていました。少し先に飲食店らしき灯りがあったので行
くと、おしゃれなお好み焼き屋さんでした。運よくテーブル席が１つ空いてい
ました。
愛想のよい夫婦で切り盛りしている、数組のお客さんでにぎわっているアッ
トホームなお店でした。
お好み焼きと焼きそばを注文しました。メニューには鉄板焼きもあり、”た
ろう”はお肉を要求しましたが、100g4,000 円だったので拒否しました。
家へ帰ったのは 9 時過ぎでした。
（2024.4.14）
浪速区 ヘルシー温泉タテバ
最近ここへ行くのに、休日ダイヤでは 30 分に 1 本の大阪駅前行きのバスに
乗ります。最寄りのバス停まで行くと、間に合わないと思っていたバスに乗れ
ました。
午後 2 時開店の銭湯で、お客さんが次から次へと入ってくる人気店です。
帰りはいつもの桜川の中華店龍に入りました。”たろう”はいつもの小エビ
の天ぷら、私はチンジャオロースとビールです。
（2024.4.21）
大正区 こうわの湯
3 か月連続でここへ行っています。先月同様”たろう”はスケジュール表に
バスのカードを入れるように指示しましたが、家を出ると歩くことを選択しま
した。
銭湯を出ると道路向かいのバス停で待たされました。休日、このあたりの路
線は 30 分に 1 本のダイヤです。時刻表によると 10 分足らずでバスが来そうで
した。
問題はどこまで行くかです。大正駅前でご飯を食べてもいいかなと思いまし
た。
バスに乗り込みましたが、次のバス停で降りてしまいました。とにかくバス
に乗りたいというこだわりだったようです。結局、先月と同じく千島バス停前
の「うかれや」に入りました。
この日はここだけでなく、「上海」にも連れて行かれました。
（2024.4.28）
