口内炎の原因は 免疫力低下 ウイルス感染

物理的刺激・カビで発症 ／ 別の病気の恐れも

＊口内炎：舌の縁や唇、ほほの奥など口の中の粘膜に起こる炎症の総称。
＊疲労やストレスなどで免疫力が落ちた時にできやすくなります。



＊口内炎の治療にはステロイドの塗り薬や飲み薬などを使います。
・1～2週間で治る場合がほとんど。
＊症状が長引くときは注意。別の重篤な病気が隠れている可能性があります。
＊口腔がんの半数以上を占める舌癌は表面が凹凸していて、主に舌の縁にできます。
・初期は痛みがないため、見過ごされがち。
＊口内炎が 2 週間以上続くときは専門医を受診。

（2022 年 1 月 8 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

気になる乾癬 感染はせず

＊「乾癬かんせん」：体のあちこちで皮膚が赤く盛り上がり、表面にフケのようなものができてぽろぽろと落ちます。
＊日本では患者が 40 万?60 万人、世界では 1 億 2500 万人。
＊発症する年代は 10 代から 70 代まで。特に多いのが 50 代。
＊症状は肘やひざ、腰の周りなど外からの刺激をよく受ける部分に出やすくなります。
＊頭皮の湿疹や爪の変形、かゆみを伴うケースも。
＊免疫異常が関係しているといわれます。
＊人から人へ感染することはありません。
＊成人の皮膚は通常 30?45 日で入れ替わっています。
・乾癬になると、その周期が 1 週間ほどと極端に短くなります。
＊関節の痛み（乾癬性関節炎）が出る場合も。
・指の関節や背中、アキレス腱が痛くなる人も。
＊内臓脂肪肥満や高血圧といったメタボリックシンドロームとの関連も。
＊治療の基本は塗り薬など。
・ステロイド外用薬やビタミンＤ3 製剤を塗ります。
＊塗り薬の効果が不十分だったりしたら、紫外線治療や飲み薬を活用。
（2022 年 2 月 5 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

こころの健康学 スリー・グッド・シングス

＊スリー・グッド・シングス：その日に起きた良かったことを 3 つ思い出して書く出すことで心を元気にする方法。
＊日常の生活の中で起きた、こころが少し和らぐような出来事を具体的に思い出します。
＊ごく日常的なささいな体験を毎日夜に思い出すと、こころが元気になってくることが分かっています。
・そのときのこころの状態になれるから。
（2022 年 2 月 8 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

パーキンソン病 手足ふるえ うつや便秘も

40 歳前で発症例 ／ 治療進歩 早期着手を

＊「ドーパミン」：脳の指令を調整する役割を果たす神経伝達物質のひとつ。
・年齢を重ねると徐々に減ってきます。
＊パーキンソン病では、脳内でドーパミンをつくる神経細胞が減ってしまい、通常よりも早くドーパミンが不足するようになります。
・原因など明らかでない部分は多く、国の指定難病のひとつ。
・40 歳前に発症することも。
・表情が乏しい「仮面様顔貌」、声が小さくて単調なしゃべり方になるのも特徴。
＊パーキンソン病が疑われるような症状があれば脳神経内科を一度受診。
＊今のところ、完治は難しいとされます。
＊薬の効果や副作用の出方には個人差。
・服薬を急にやめると、症状が悪化したり、命に関わる強い副作用が出たりすることがあります。
・他の病気で別の診療科から出された薬が症状に影響する可能性もあります。
・薬についてはパーキンソン病でかかっている医師に相談します。
＊近年は治療法が進歩。
・早い段階から取り組むことで、通常とそれほど変わらない生活を長期間送れるようになってきました。



（2022 年 2 月 19 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

こころの健康学 怒りをうまく生かす

＊怒りの感情は、ネガティブにもポジティブにも作用します。
＊怒りにまかせて行動してしまうと、ますます状況は悪くなります。
・怒りをそのまま相手にぶつけてトラブルになることは少なくありません。
・怒りは前進するこころのエネルギーにもなります。
・怒りをうまく生かすことができれば、いつも以上の力を発揮できるようになります。
＊「おかしい」「ひどい」というとっさの考えから距離を置き、自分が何を求めようとしていたのかを振り返る余裕を持つことが大切になります。
（2022 年 2 月 22 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

つらいドライアイ マスク呼気漏れ 進む乾燥

「涙すぐに蒸発」 ／ 目薬使い過ぎ避けて

＊ドライアイ：目の表面が乾燥して角膜が傷ついたり、障害が起きたりする病気。



（2022 年 2 月 26 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

そうだ、銭湯へ行こう！親子連れちょっと旅

西成区 ニュー浴ハウスウエルネス

南海電車岸里玉出駅から南へしばらく歩いて、阪堺電車の線路沿いにあるお風呂屋さんです。１階は駐車場になっていて、入り口は２階です。 前回撮影した日付によると、2019 年の同じ季節に来ているようです。
以前、“たろう”がこの銭湯を指定したので 1 階までたどりついたのですが、2 階に上がらず別のお風呂屋さんに行ったことがありました。理由はわかりませ ん。
今回はすんなりと入ってくれました。
お風呂の後は食べ物屋さんを物色しましたが、ご時世と中途半端な時間帯でもあり、閉まっている所が多かったです。で、大阪王将に入りました。入り口 に段差があって、“たろう”が律儀に靴を脱ごうとしたのを、店員さんがあわてて制止しました。
静かな雰囲気でたべることができました。
（2022.2.6）

浪速区 太平の湯 なんば店

ここ最近、このあたりまでなら歩いていくのが当たり前になっていましたが、この日はあいにくの雨だったので車を利用しました。
木津市場の中にあるスーパー銭湯なので、雨がかりのない広々とした駐車場に車を止められます。
時節柄と雨のせいでお客さんもそれほど多くなく、ゆったりとしました。
（2022.2.13）

都島区 浪華温泉

初めてのお風呂屋さんなので、車のナビを頼りに行きました。
到着してみたら、見覚えのある風景に感じました。１０数年前だと思いますが、自転車でこのあたりをウロウロしていた時に、この銭湯を見かけました。
スマホの情報では午後 4 時開店となっていましたが、3 時からやっていたようです。このようなことは少なからずあります。家で時間調整をしていたので、少しくやしい感じです。
（2022.1.9）

住之江区 姫松温泉

出発前、“たろう”に「あるく」「くるま」を選択してもらいました。選んだのは「あるく」。前回この銭湯に行ったのと同じパターンを望んだようです。 「あるく」といっても、行きは電車を使います。本当はバスか地下鉄を利用したほうが早いですが、南海電車「木津川駅」から「岸里玉出駅」のルートを たどります。
木津川駅のホームに先客がいました。何回も来ていますが初めてでした。最近、「過疎駅」としてメディアに取り上げられることが多くなったからかも。
岸里玉出から南へ徒歩で南下。結構歩きます。3 時ごろに到着。2 時開店なので、1 巡目 2 巡目のお客さんがそこそこ入っていました。
帰りは前回も入った中華屋さんへ。そこから再び歩いて津守あたりのバス停で 1 分ほど待つとバスが到着。２駅ほど乗って船着き場へ行き、渡し船で大正 に上陸。その日の総歩数は 2 万超えとなりました。
（2022.2.27）