夏のダニ疾患 ご用心 鼻炎・ぜんそく 感染症にも

免疫療法、健保の利用可 ／ 屋外の服装注意

＊夏はダニが増える季節。家の中で繁殖してさまざまなアレルギー疾患を引き起こします。
＊近年はキャンプなど屋外活動でかまれて感染症を引き起こす被害も目立ちます。
＊ダニによる大きな被害の一つはアレルギー疾患を誘発すること。
＊洋室はフローリングのままが望ましいです。
＊寝具は最低でも週 1 回は天日干し。
＊掃除機で念入りに表面のダニの市外やフンを吸引。
＊マダニから身を守る方策は肌を露出しないこと。
●症状の種類
＊アレルギー症状を起こす
屋内のヒョウヒダニ、チリダニなど
・鼻炎、アトピー性皮膚炎、気管支喘息
・死骸、フンが要因に
＊刺す・吸血で感染症を誘発
野外のマダニ、ツツガムシなど
・発熱、吐き気、下痢
・ウイルスなどを媒介
●対策
＊アレルギー
・花粉症の時期を過ぎた鼻炎はダニが要因として考えてみる
・舌下免疫療法が健康保険の対象に（アレルギー性鼻炎のみ）
・屋内の換気、清掃、ダニの温床となる寝具の天日干し、掃除機かけ
＊感染症
・アウトドア活動で着用した上着などは室内に持ち込まない
・帰宅後はシャワー、入浴時にダニにかまれていないかチェック
・吸血中のダニは医療機関で除去
（2020 年 7 月 18 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

まぶたの異変に注意 脳や体、病気のサインも

ストレスや薬影響 ／ 生活に支障あれば手術

＊まぶたは心と体の異変を映し出す鏡。ピクピクしたり目が開けづらかったりするのは、脳神経に原因があることも。
まぶたのトラブルに潜む病気 むくみ、腫れ 腎臓病、甲状腺疾患、アレルギー
色が変わる 皮膚疾患、薬の影響
ピクピク勝手に動く 眼瞼（がんけん）ミオキミアなど
自然とまぶたが閉じる 眼瞼けいれん
まぶたが下がる 眼瞼下垂(がんけんかすい)
＊眼瞼けいれん：目を開け閉めする脳のスイッチが壊れた状態。
瞼下垂（がんけんかすい）
・眉が下がる ・額に力が入りシワ ・まぶたがたれる ・下目使いになり顎が上がる症状 ・眼精疲労 ・頭痛、肩こり ・不眠予防・対策 ・まぶたを極力さわらない ・かゆみは目薬でとる（こすらない）・長時間、パソコンなどの端末を見ない
眼瞼けいれん
・目を開け続けられない ・しょぼしょぼする症状 ・まぶしさ、痛み ・ものにぶつかりやすくなる・車など運転しづらい
予防・対策 ・睡眠薬など使用薬の見直し、調整 ・ストレス緩和・睡眠を十分に取る
（2020 年7月25日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

パーソナルスペースの差 意識

＊「密接距離」：親しい間柄の距離。すぐに触れ合うことができ、相手の体温やかおりも感じ取れるもの。
＊何かをしないようにすると、していないかどうか絶えずチェックすることになり、ストレスを感じます。そして、ますますそのことが気になります。
＊「個体距離」：友人と会話などをする距離。両者が手を伸ばせば触れることも。
＊「社会距離」：ソーシャルディスタンス。仕事などで関わる他者との距離。手を伸ばしても相手に触れることはできないもの。
＊「公共距離」：個人的にはつながりのない関係における距離で 3.5Ｍ以上。
＊社会環境の違いのほか、個人の性格や性別の違いにより、それぞれのパーソナルスペースに差があります。
＊お互いのパーソナルスペースを気遣う意識も重要かも。
（2020 年7月25日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

こころの健康学 人間的つながり改めて実感

＊これまでの研究からも、まわりにいる人たちを信頼してお互いに助け合うことができれば、こころの健康を保てることが実証されています。
＊親しい人との関係が良い人や地域の人たちへの信頼感が維持できている人は、うつ病を発症する割合が低くなります。
＊ボランティアに参加した高齢者は、心身の健康が増すという報告も。
（2020 年 7月 25 日 日本経済新聞記事より抜粋・引用）

そうだ、銭湯へ行こう！親子連れちょっと旅

西淀川区 八丁温泉

3～4 回は来たことのあるお風呂屋さん。日曜日は朝風呂もしています。
今回初めて車で行きましたが、進入路が分からず、ウロウロしました。
ようやくお店の前までたどり着きましたが、専用駐車場がわからず、少し離れた 100 円パーキングに車を止めました。
電車の場合のパターンはＪＲ東西線の御幣島駅で降りて、大野川遊歩道を北上します。風呂上りの帰り道は塚本駅を目指して、途中のお店でご飯を食べます。これだと大阪駅で乗り継ぎです。人込みはできるだけ避けたいので、車移動を選択しました。さすがに大正区から西淀川区までを歩くのは、やめました。家まで帰ってから、近くのお店で食べました。
（2020.7.5）

平野区 おーごん湯

久しぶりで、 3回目くらいです。午後 2時 からの営業です。ナビで所要時間 は徒歩 35 分となっていましたが、家を 1時に出てしまったので少し遠回りをしました。
2 回目です。8 年前に訪れていました。今回も車利用なので楽をしましたが、近くまでたどり着くとナビの音声ガイダンスが終了するので、今回もまた、進入路がわかりませんでした。
少し離れた場所に車を止め、今度はスマホのナビに頼りました。大体の方角は覚えていましたが、ナビがないとたぶんたどりついてなかったと思います（ナビ機能がこの世の中になければ、事前に地図で確認していたでしょうが）。
お風呂屋さんに入りましたが、中の様子は全く覚えていませんでした。
車移動の時は帰りに寄り道せず、家まで戻ってから歩いて近所のお店に行くのが定番になりました。
（2020.719）